起床后一杯开水,三餐不要过分SPKe食,主食米饭减半,油腻食物不3BGI,多吃青菜,不吃油炸食物跟零9uwE,戒掉宵夜ZlQ7
这种不去问明情况的做法,与其voQQ是反映了人类的愚蠢,倒不如说jpcE历史使然9lXv